脑科学：孩子的脑子灵不灵光得仰仗这3种大脑“营养剂”头脑灵光，活力十足，随时随地都可以专心学习（做事），而且情绪稳定，自信满满，跟谁都能打成一片。

　　想让自己或孩子变成这么完美的人，是有难度的，但是也不是不可能，即使不能变得那么优秀，也可以无限接近优秀。

　　血清素是一种被科学家称为“大脑”、“幸福激素”的脑内物质，它能帮助我们控制坏情绪和攻击行为。

　　血清素活力高，整个人神清气爽，记忆力好，做什么都有耐心有毅力；如果血清素分泌不足，人就会容易焦虑不安，情绪阴晴不定，做什么都提不起兴致。

　　吃饭要准备一些有嚼劲的食物。咀嚼是一种有节奏的运动，一顿饭咀嚼10分钟以上，便可激活咀嚼肌，获得更多的血清素。

　　以我自己为例，我讨厌搞卫生，但不想先生回家看到乱糟糟的，不得已开始打扫起来，扫着扫着还觉得挺有意思的，最后把壁橱和油烟机也擦得干干净净。

　　试想一下半岛官网，一条公路如果一直没人维护，会发生什么情况？最常见的问题是,因年久失修而变得坑坑洼洼，车辆行驶颠簸，想开快一点都不行。

　　BDNF影响神经细胞的增生与存活，并且与学习速度有直接关系，而增加BDNF的最佳方法则是做有氧运动

　　脑子灵光，每天都神清气爽，想想都觉得特别美！虽然这种状态并非唾手可得，但是只要愿意做出一些改变，孩子就能收获有动力的大脑，有活力的身体！